|
|
Beginners- / introductieles
Tijdens de beginners lessen doet de leraar de oefening voor: Er is dus veel
te zien en te beleven. Ook hoor je alle "ins and outs" van de oefeningen. Dan ga je zelf aan de
slag! De lessen zijn inspirerend. Al snel voel je je fit, ontspannen en opgewekt. Dit zijn dé
voordelen van het volgen van yogalessen!
Regelmatig worden staande houdingen gedaan tijdens de beginners lessen.
De positieve effecten daarvan zijn:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding
Natuurlijk wordt de les afgesloten met ontspannen. Dit is een soort "cool down" waarbij je zowel
fysiek als mentaal volledig uitrust en je daarna weer volop aan de slag kunt.
|
