|
|
Speciale Vrouwenles
De les voor vrouwen op de vrijdagochtend is een revitaliserende les. Fijn om
te volgen als je moe bent of herstellend van menstruatie of bevalling. Ook als je het gewoon even
rustiger aan wilt doen is deze les een aanrader!
Tijdens deze les leer je yogahoudingen te doen zonder spanning op je buik of je buikorganen te
brengen of verkeerde fysieke kracht te gebruiken. Vooral als je vermoeid bent heb je snel de
neiging om te verkrampen en verkeerde spanning vast te houden. Het loslaten van deze verkrampingen
geven je ruimte, adem en "lucht". Ook werk ja aan het verstevigen en verlengen van je buik-, je
been- en je bilspieren. Waardoor je conditie verbetert en je beter in vorm komt. Een uitgebalanceerde
les tussen 'inspanning' en 'ontspannen'!
|
